COACH EN COMPORTEMENT ALIMENTAIRE À ANNECY
Votre tête sabote votre fourchette ?
On va remettre de l'ordre là-dedans !
J’accompagne les femmes qui ont multiplié les régimes à retrouver
une relation apaisée à la nourriture, sans contrôle ni interdit.
J’accompagne les femmes qui ont multiplié les régimes à retrouver
une relation apaisée à la nourriture, sans contrôle ni interdit.
Régimes, sport, contrôle... Vous avez mis toute votre énergie à bien faire. Pourtant, rien ne tient sur la durée. Vous êtes fatigué·e de lutter, sans comprendre pourquoi tout revient.
Stress, solitude, tension intérieure… Vous mangez pour calmer ce que vous ressentez. La nourriture devient un refuge, un apaisement temporaire.
Vous en avez assez de vous juger, de culpabiliser. Vous aspirez à une relation plus saine, plus douce, plus intuitive avec votre corps.
Je vous aide à comprendre ce qui se joue avant l’assiette : les signaux de votre corps, vos émotions et vos habitudes, pour agir sur ce qui déclenche l’envie de manger et inscrire le changement dans la durée.
Agissez sur les causes profondes de la prise de poids, sans restriction ni contrôle alimentaire, pour retrouver votre poids d’équilibre naturel et une relation apaisée à la nourriture.
Comprenez ce qui déclenche l’envie de manger sans faim. Apprenez à reconnaître vos vrais besoins pour sortir du pilotage automatique.
Accueillez et transformez les émotions (stress, vide, tristesse) qui déclenchent les envies de manger. Reprenez le pouvoir là où tout commence : dans votre monde intérieur.
Retrouvez une écoute fine de vos sensations (faim, satiété, énergie) et de vos vrais besoins. Avancez vers une alimentation vivante, intuitive, qui respecte votre rythme.
Reprenez votre autonomie face aux injonctions, au contrôle et aux schémas du passé. Avancez avec clarté, confiance et bienveillance, vers une version plus libre de vous-même.
Libération du poids, apaisement des différents stress, retour à l’équilibre. Je vous propose un coaching personnalisé pour transformer en douceur ce qui vous pèse, dans le corps comme dans la tête.
Bye les injonctions, hello la libération
Team self-love, pas self-contrôle
Il s’agit d’une première prise de contact d’une vingtaine de minutes offerte pour répondre à vos questions et vous informer sur la méthode.
Cette séance inclut un premier bilan sur vos besoins, une présentation de la méthode et du coaching. Je vous partagerai aussi 2 ou 3 clés concrètes sur votre comportement alimentaire. Vous repartirez avec tout ce qu’il faut pour savoir si cet accompagnement vous convient.
Un accompagnement personnalisé, construit à partir de votre séance d’initiation. Vous avancez à votre rythme, avec des séances de 1h30, des outils concrets à expérimenter, et mon soutien entre chaque rencontre.
Je reste disponible entre les séances, à votre initiative, pour un accompagnement rapproché par mail ou message. Si besoin, nous pouvons aussi prévoir un appel de 30 minutes entre deux séances. Vous ne serez pas seul·e.
Née grande et ronde, j’ai très tôt connu les régimes, le contrôle et la culpabilité d’avoir un corps qui ne rentrait pas dans les cases. Je pensais que c’était un manque de volonté jusqu’à ce que je comprenne, en explorant le fonctionnement du cerveau et des émotions, que je mangeais pour apaiser des blessures, parfois familiales, bien plus profondes que la faim. Aujourd’hui, j’aide à mon tour d’autres personnes à retrouver leur liberté, en profondeur et durablement.
Parce que notre rapport à la nourriture est souvent chargé d’injonctions, de stress et de culpabilité, j’interviens en entreprise et lors d’événements bien-être pour ouvrir un espace de réflexion nouveau et apaisé.
Expérience très positive! Cora est une excellente coach. Des explications très claires, des conseils avisés et une bienveillance permanente. On ne se sent jamais seul. Elle est toujours à nos côtés tout au long du travail. Je suis ravie de cette belle rencontre et de tout le chemin accompli grâce à elle. Je la recommande sans hésiter!
Cora est une personne bienveillante, à l’écoute, motivante et sans jugement. Elle s’adapte à la personne de manière toujours positive. Cela fait plusieurs mois qu’elle me coache et elle m’aide à planter de nouvelles graines, petit à petit. Je la recommande vivement.
Cora m'a permis de reconnaître et surtout comprendre mes erreurs alimentaires....... total j'ai déjà perdu mes kilos sans privation et j'ai gagné en confiance, les rendez-vous avec Cora sont très plaisants . Je recommande vivement cette méthode que Cora m'a transmis avec un très grand professionnalisme.
Il s’agit d’une première prise de contact offerte pour répondre à vos questions et vous informer sur la méthode.
